Der Prozessor benötigt keine Treiber und da er korrekt erkannt und mit richtigem Takt läuft, auch kein Biosupdate.
Wie gesagt, passt das Benchmarkergebnis in etwa zu deiner Hardware.
CPU Score passt, die Grafikkarte könnte vielleicht was mehr bringen.
Kann an der Ausstattung des Modells liegen oder auch an veralteten Treibern oder dem Rest des PCs, Betriebssystem eingeschlossen.
Also ist da nichts außergewöhnlich langsames.
Wenn du bedeutend mehr willst, schaff dir eine bessere Karte an.
Was deine anderen Probleme betrifft, auch Firefox, ist der Tip, mal die laufenden Prozesse durchzuchecken, schon mal ein Anfang.
Dabei ist aber nicht gesagt, dass es zu einem schnellen und guten Ende führt. ;)
Ich wäre ja gleich für plattmachen und vernünftig aufsetzen.
Das erleichtert die Suche nach dem Wesentlichen bei Problemen ungemein.
Treiber findest du beim Mainboardhersteller, wenn's nicht gerade ein Komplettrechner ist.
Für die Grafikkarte ist Nvidia zuständig.
An der Spieleleistung wird es nicht viel ändern. Da kommt vermutlich nicht viel mehr raus.
Die 100 € für XP 64bit kannst du dir getrost sparen. Da kriegst du nur noch mehr Probleme.
Wenn du meinst, 64bit würden was ändern, dann würde ich an deiner Stelle Windows 7 64bit auf eine freie Festplatte installieren. Das kostet nix und stört weder XP noch Linux, wenn du es richtig anstellst. 4GB RAM hast du ja, nach den 3,3 bei XP zu urteilen.
Ändern würde vermutlich vor allem die Neuinstallation was, bevor du den Rechner mit diversen Programmen malträtierst und das System womöglich noch zusätzlich dahinoptimierst.
Meist schon geschehen, bevor das Betriebssystem überhaupt einen Treiber und WindowsUpdate zu Gesicht bekommen hat.
Alles schon dagewesen.