Hallo
Das beste, was du tun kannst, ist ersteinmal, alle Programme, die nicht benutzt, immer zu beenden, oder noch besser zu deinstallieren. Viele Programme gleichzeitig machen Computer langsamer. INSBESONDERE Messenger! Und mit Programmen meine ich nicht nur die, die unten in deiner Leiste sind und auch nicht nur die unten rechts neben der Uhr. Öffne ruhig mal den Taskmanager (rechtsklick und Taskleiste->Taskmanager) dann auf Prozesse. Alles was du nicht brauchst beeden oder deinstallieren. Wenn du dir aber nicht sicher bist, welcher Prozess was macht, lass es lieber oder google.
Danach guck mal, was du so alles in der Registry hast. Keine Angst, wenn du dich in den tasuenden kryptischen Zeichen nicht zurechtfindest. Es gibt sehr viele gute Programme. Sog. Registry Cleaner. Von 30€-Norton bis kostenlose OpenSource. Schau mal auf Sourceforge.
Solche Registrycleaner machen auch gleich eine Festplattendefragmentierung. Wenn nicht, nimm die von XP.
Wenn das alles nicht klappt, guck wie viel RAM du hast. 512MB oder weniger - schmeiss das Ding weg oder tu ein neues rein, damit kann man fats nichts mehr richtig machen, vor allem nich bei Windoof.
mfg
TByte