Hallo,
lösche die Mail bevor du dir noch was einfängst. Und Updates sollte man entweder über das bereits installierte Programm oder direkt von der Herstellerseite vornehmen, aber niemals irgendwelchen E-Mail-Links folgen.
AVG und Avast! sind unterschiedliche Hersteller von Sicherheitssoftware und keiner von beiden wird dich per Mail darauf hinweisen wenn eine Version abläuft, schon garnicht wenn sie bei dir nicht installiert ist. Außerdem ist AVG inzwischen bei der Version 2011, wird dich also kaum auffordern auf eine veraltete Version zu aktualisieren.
Gruß
Kalle