Hallo Hexi!
Entmiste ´mal deinen Autostart-Ordner mir dem einfachen & bewährten "CCleaner"-Tool, deaktiviere also alle Programmeinträge,(außer Virenschutz!) die nicht unbedingt schon beim Windows-Start benötigt werden!
Desweiteren benötigst Du gerade bei älterer Hardware, mit relativ geringen RAM-Ressourcen & CPU-Power, einen Virenschutz der relativ anspruchslos ist! Da empfehle entweder das kostenlose Avast-Antivir-5.x (Free-Version) oder auch AVG-AntiVirus-free, welche sehr umfangreiche Schutzmodule besitzen, die auch die E-Mail-Überprüfung und Webseiten- & P2P-Kontrolle, sowie Sandkastenfunktion (=> gefahrlose Testausführung!),..u.v.m. bieten!!!
Träge Programmstarts rühren aber auch zuweilen von fragmentieren Festplatten, die Du entweder mit der Windows-XP-Defragmentation (siehe Sstemsteuerung), oder noch effizienter mit dem "Defraggler"-Tool (ebenfalls vom Hersteller Piriform => "CCleaner") wieder auf ´Vordermann´bringst! Desweiteren kann eine Windows-interne Festplattenüberprüfung + evtl. Sektorreparatur, mit dem sog. "Chkdsk"-Befehl (=> Maus-rechtsklick auf Laufwerk / Festplatte (=> siehe unter Eigenschaften--> Extras--> Fehlerüberprüfung), im Bereich Arbeitsplatz, sicher nicht schaden, denn sollte deine Festplatte bereits auffällige Sektorenschäden aufweisen so wirst Du nach dieser, leider zeitaufwendigen Überprüfung (-Bitte nicht Abbrechen!-), die Gewissheit haben das die wichtige Datenstruktur noch in Ordnung / irreparabel geschädigt ist, oder gleichsam mit dieser Prozedur, optimal (an)geordnet wurde! :-)
Als weitere Maßnahme für eine gesteigerte Systenperformance, kannst Du u.U. diverse Windows-Dienste (=> siehe unter Systemsteuerung => Verwaltung --> Dienste) entweder komplett deaktivieren (=> zb. wenn Sie von selten gebrauchten / bereits deinstallierten Programmen stammen!), oder zumindest auf manuellen Einsatz setzen, je nachdem welchen überwiegenden Einsatzzweck deinen alten Noti dient! Eine diesbezügliche Empfehlungsliste findest Du zb. auf der "Windows-Tweaks"-Webseite oder alternativ beim googeln nach notwendiger / empfohlener Windows-XP-Dienste-Einstellungen! Viel Erfolg bei der Systemoptimierung,....und alles wird End-Laser,......;-)