Hallo zausel (ein netter Name :-),
wenn der Windows Upgrade Advisor sagt, dass der Rechner für Win7 geeignet ist, kannst du das System dort installieren. Die Virtualisierung ist, wie bereits weiter oben gesagt wurde, nicht erforderlich. Die dient dazu, auf dem Rechner weitere Systeme als virtuelle Rechner laufen zu lassen. Das könnte für dich dann interessant sein, wenn du Software benutzt, die unter Win7 nicht mehr funktioniert. Das hätte der Ugrade Advisor aber schon gesagt.
Für die Installation rate ich dir, eine neue Festplatte zu kaufen, die alte Platte herauszunehmen und die Installation auf der neuen Platte vorzunehmen. Dabei bleibt das alte System unangetastet und du kannst im Problemfall jederzeit wieder darauf zurückgreifen.
Nach der Installation von Win7 musst du alle Programmer, die du benutzt wieder neu installieren. Anschließend kannst du die alte Platte wieder anschließen und die Daten (Bilder, Texte, ...) von dieser Platte holen
Gruß
computerschrat