Hallo,
vielleicht hilft dir schon die Auto-Wiederherstellen Funktion. Damit kannst du Excel dazu bringen, in regelmäßigen Intervallen, eine Sicherung abzulegen, die du im Falle des Absturzes wieder laden kannst. Sicherungsintervall und Speicherort können frei gewählt werden unter Datei -> Optionen -> Speichern
Gruß computerschrat